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女人晚上不吃飯?jiān)嘏?分鐘怎么樣

病情描述:
女人晚上不吃飯?jiān)嘏?分鐘怎么樣
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥要靠長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,而且要改善飲食習(xí)慣。晚上不吃飯?jiān)嘏?0分鐘消耗的體能不是很大,所以很難達(dá)到減肥效果。要加長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間,可以選擇慢跑或跳繩,如果每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí),并且堅(jiān)持兩個(gè)月,就會(huì)有明顯的減肥效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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