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做深蹲可以減肥嗎

病情描述:
做深蹲可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
做深蹲運(yùn)動(dòng)是可以起到瘦腿的作用,可是你要做的少其實(shí)作用不大。要瘦腿瘦屁股的話要,平時(shí)有規(guī)律的飲食,少油膩、高脂肪、高熱量的食物是很重要的。注意運(yùn)動(dòng)減肥較好的方式是快走或者是游泳,平常晚上可以適當(dāng)?shù)奶Ц唠p腿幫助靜脈回流以及淋巴回流對(duì)減肥有好處,祝你減肥成功。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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