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天天按摩腿部會不會瘦

病情描述:
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共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這個運動需要長期堅持,同時減肥最重要的就是要控制飲食,管住自己的嘴巴 別吃油炸的 小食品 多吃蔬菜水果 一定要少食多餐配合著一些有氧運動 晚上在床上躺著沒事時可以試著做空中蹬自行車的運動。或者現(xiàn)在最流行的平板支撐 這個時間少但是效果好如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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