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哪種鍛煉減肥游泳

病情描述:
哪種鍛煉減肥游泳
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
游泳可以減肥的,但是要堅持才有效果,建議運動減肥加上飲食控制相結(jié)合,效果比較好,平時少吃零食以及高脂肪的食物,多吃水果蔬菜,同時加上運動,比如跳繩、打球等,都要堅持才能成功減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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