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學(xué)生如何最快怎樣減肥

病情描述:
學(xué)生如何最快怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥藥是不能吃的,不管是哪一種減肥藥都有副作用,主要就是控制食欲,多做運(yùn)動(dòng),適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)減低食欲,增加脂肪燃燒的速度。 運(yùn)動(dòng)呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式。還要多喝水,開水可幫助你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)的多余脂肪,保持新陳代謝的暢通,把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和工作中去,堅(jiān)持下來一定會(huì)成功的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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