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怎樣鍛煉才能瘦腰瘦胳膊瘦腿瘦小腿

病情描述:
怎樣鍛煉才能瘦腰瘦胳膊瘦腿瘦小腿
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖的發(fā)生可能是由于你平時的營養(yǎng)過剩,同時又缺乏合理有效的運動,從而導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的,可以通過飲食和運動調理 平時你在飲食方面應以清淡為主,不要吃肥肉,其次你每天還可以堅持運動,如跑步,搖動呼啦圈,做仰臥起坐等,堅持鍛煉,就可以達到瘦身目的的如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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