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產(chǎn)后下身肥胖怎樣減肥

病情描述:
產(chǎn)后下身肥胖怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般媽媽在產(chǎn)后由于在懷孕哺乳期,為了寶寶的營養(yǎng)而自身攝入了大量的營養(yǎng)物質(zhì),又因?yàn)槿狈﹀憻挾鴮?dǎo)致脂肪堆積,特別是下半身,建議你每天抽出一小時(shí)的時(shí)間做有針對(duì)性的健身操,飲食上要均衡,多吃纖維含量高的食物,避免高熱量和高脂肪的,吃些綠豆等可以消除消腫的食物。最主要的是保持好的心態(tài),相信自己一定很快會(huì)恢復(fù)苗條的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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