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晚上鍛煉怎么樣

病情描述:
晚上鍛煉怎么樣
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以的,晚上鍛煉身體也是可以的。只要空出晚飯的這段時間在晚飯后盡量休息一到兩個小時后再鍛煉身體,否則會引起胃下垂。在晚上也不要太激烈的運(yùn)動,吃比較溫和的運(yùn)動如慢走,慢跑等運(yùn)動,否則晚上的睡眠質(zhì)量會降低。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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