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怎么運動腹部的肌肉

病情描述:
怎么運動腹部的肌肉
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鍛煉肌肉需要第一健康飲食,第二適度鍛煉,第三對于特殊部位針對性練習。因此對于你的情況,由于體型偏瘦,所以必須做到鍛煉肌肉不傷身,不疲累,而腹部肌肉可以采用俯臥撐加上仰臥起坐的鍛煉法,要做到循序漸進,堅持不懈,就可以鍛煉出你想要的肌肉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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