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半夜醒來(lái)無(wú)法入睡主要原因有哪些

病情描述:
半夜醒來(lái)無(wú)法入睡主要原因有哪些
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你應(yīng)該是在夜間一點(diǎn)左右清醒了吧,這個(gè)時(shí)間屬于再入眠困難期,和人體的生物鐘有一定關(guān)系,多屬于生理性的,你可以采用晚睡一些時(shí)間的方法,避開(kāi)這個(gè)時(shí)間短清醒就容易再入眠了,另外睡前可以喝點(diǎn)牛奶安神效果有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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