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減肥期間便秘怎樣治療

病情描述:
減肥期間便秘怎么治療
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
你這可能是減肥導(dǎo)致的胃腸功能紊亂,食物攝入量過少,排便次數(shù)減少所致,這樣糞便長時間在腸道內(nèi)聚集,水分被吸收過多,出現(xiàn)大便干燥,引起便秘。你平時要多喝水,早上喝一杯蜂蜜水,注意吃一些青菜和水果,多吃一些高纖維的食物,同時要多運動刺激腸胃的蠕動,還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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