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怎樣才能怎樣減肥

病情描述:
怎樣才能怎樣減肥
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
生活一定要規(guī)律性,對于中年人飲食不規(guī)律也是造成肥胖的一個主要原因,平時盡量以清淡的食物為主,盡量不要喝啤酒,另外零食也是不能夠吃的,燒烤外賣夜宵最好不要吃,除了在飲食方面要控制熱量的攝入,在運動方面早晨晚上最好進行一定強度的體育鍛煉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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