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怎樣控制飲食怎樣減肥

病情描述:
怎樣控制飲食怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
患者如果想要減肥的話,平時(shí)的飲食方面可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物,比如蕎麥或者燕麥之類的有助于減肥。另外也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步或者爬山之類的,能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪,消耗體內(nèi)的熱量,對(duì)于減肥的效果是比較明顯的,在減肥的同時(shí)也可以增強(qiáng)身體免疫力。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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