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總是睡不著呢是什么原因

病情描述:
總是睡不著呢是什么原因
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可能是這段時間精神壓力過大或者是工作過于勞累等問題導(dǎo)致的,一定要調(diào)節(jié)好自己的睡眠情況,如果睡眠質(zhì)量特別差的話可以吃一些安神助眠的藥物,同時去給身體補充一些維生素,睡覺前也可以喝一杯牛奶,對于安神都是有幫助的,睡覺之前不要去想太多的事情,保持心情穩(wěn)定。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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