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最近怎么腰會酸痛

病情描述:
最近怎么腰會酸痛
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

腰酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起,可通過熱敷、調(diào)整姿勢、藥物治療、體外碎石等方式緩解。

1、肌肉勞損:

長時間保持同一姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張酸痛。建議避免久坐久站,每1小時活動腰部,局部熱敷促進血液循環(huán)。

2、姿勢不良:

坐姿不正或睡姿不當(dāng)會使腰椎受力不均。選擇符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時在膝下墊枕頭減輕腰部壓力。

3、腰椎間盤突出

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān),常伴下肢放射痛。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石:

腎結(jié)石移動可能引發(fā)腰部鈍痛,多伴血尿癥狀。需進行超聲檢查,較小結(jié)石可通過多飲水、服用排石顆粒促進排出。

日常注意腰部保暖,避免提重物,適當(dāng)進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時就醫(yī)。

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