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什么是坐月子的食譜

病情描述:
什么是坐月子的食譜
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榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月子的食譜主要包括鯽魚湯、紅棗枸杞粥、豬蹄姜醋、烏雞湯等食物,也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、生化湯、補(bǔ)血當(dāng)歸精、阿膠補(bǔ)血顆粒等藥物。建議產(chǎn)婦在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食與藥物,避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

1.鯽魚湯

鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于促進(jìn)乳汁分泌和傷口愈合,適合產(chǎn)后虛弱時(shí)食用。

2.紅棗枸杞粥

紅棗枸杞粥具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效,能緩解產(chǎn)后氣血不足引起的乏力、頭暈等癥狀。

3.豬蹄姜醋

豬蹄姜醋含膠原蛋白和醋酸,可幫助子宮收縮排惡露,但陰虛火旺者應(yīng)少食。

4.烏雞湯

烏雞湯富含氨基酸和鐵元素,對(duì)改善產(chǎn)后貧血和增強(qiáng)免疫力有積極作用。

二、藥物

1.益母草顆粒

益母草顆粒能促進(jìn)子宮復(fù)舊,適用于產(chǎn)后惡露不盡、腹痛等癥狀,需遵醫(yī)囑服用。

2.生化湯

生化湯可活血化瘀,幫助排出殘留胎盤組織,使用前需中醫(yī)辨證。

3.補(bǔ)血當(dāng)歸精

補(bǔ)血當(dāng)歸精針對(duì)產(chǎn)后血虛證,改善面色蒼白、心悸等癥狀,感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

4.阿膠補(bǔ)血顆粒

阿膠補(bǔ)血顆粒適合長期失血導(dǎo)致的貧血,服用期間忌食生冷油膩食物。

產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循清淡易消化原則,分階段進(jìn)補(bǔ),避免立即大補(bǔ)引發(fā)乳腺炎,同時(shí)保持適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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