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尿酸高的人忌吃什么

病情描述:
尿酸高的人忌吃什么
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

尿酸高的人應(yīng)避免食用高嘌呤食物、高果糖食物、酒精類飲品及高鹽食品,可適量選擇低嘌呤蔬菜水果、全谷物,并遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物控制尿酸水平。

1、高嘌呤食物

動物內(nèi)臟、濃肉湯、沙丁魚等富含嘌呤,代謝后直接升高血尿酸。急性發(fā)作期需嚴格限制,緩解期每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下。

2、高果糖食物

含糖飲料、蜂蜜、甜點中的果糖會抑制尿酸排泄。建議用代糖替代,每日添加糖攝入不超過25克。

3、酒精類飲品

啤酒含嘌呤且代謝產(chǎn)生乳酸競爭排泄,白酒等烈酒也會影響尿酸清除。痛風(fēng)患者應(yīng)完全戒酒,高危人群每周飲酒不超過2次。

4、高鹽食品

腌制食品、加工肉類中鈉鹽過量可能加重腎臟負擔(dān)。每日食鹽攝入量建議控制在5克以內(nèi),多用香辛料替代調(diào)味品。

保持每日2000毫升飲水促進尿酸排泄,適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動,定期監(jiān)測血尿酸水平。

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