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有時候起不來主要原因有哪些

病情描述:
有時候起不來主要原因有哪些
共1個回答
黃鐘明 副主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院西院 三甲 泌尿外科

起床困難可能由睡眠不足、晝夜節(jié)律紊亂、抑郁癥、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠時間不足導(dǎo)致睡眠債累積,建議固定作息時間并保證7-9小時睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、晝夜節(jié)律紊亂

生物鐘與作息時間不匹配常見于倒班工作者,可通過規(guī)律光照暴露和褪黑素補充調(diào)節(jié),嚴(yán)重時需就醫(yī)評估。

3、抑郁癥

可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān),表現(xiàn)為晨重夜輕的情緒低落,需心理治療配合舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢,常伴怕冷、體重增加,需檢測甲功并補充左甲狀腺素鈉等替代治療。

持續(xù)晨起困難建議記錄睡眠日記,避免午睡過長,臥室保持適宜光線和溫度,必要時進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。

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