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糖尿病水果吃多少合適

病情描述:
糖尿病水果吃多少合適
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
水果的適宜攝入量也是糖尿病患者比較關(guān)心的問(wèn)題。一般市場(chǎng)上會(huì)有水果食物交換份的重量表,在表中可以看出每份水果提供相同的熱量,都是90千卡。但不同的是每個(gè)水果的重量不一樣,如果數(shù)值比較大,說(shuō)明該水果的含糖量低,如果數(shù)值偏小,則說(shuō)明該水果的含糖較高。比如吃一份200克的蘋果和吃一份300克的草莓的熱量是相同的,相同的熱量下,可搭配不同種類水果,比如100克的蘋果,再加上150克的草莓,也算是一份水果。糖尿病患者每日吃一份水果,一天中可以分一次或兩次食用。
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