經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

便秘是一種典型的腸胃疾病，很多人因為長期的飲食不規(guī)律和食用過多易上火的食物就會導致便秘的發(fā)生，便秘的發(fā)病會給我們的正常排便帶來嚴重的影響，長期便秘也會引發(fā)其他疾病的出現(xiàn)。那么，經(jīng)常便秘怎么調(diào)理呢?1、飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物。2、保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等。3、每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)

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膽結(jié)石不能吃什么
03:18

膽囊結(jié)石或者膽道結(jié)石疾病的飲食，有一定要求。脂肪類的飲食對膽道是強刺激物，患有膽囊結(jié)石的時候，如果吃高脂食物，可能會出現(xiàn)膽絞痛，誘發(fā)疾病發(fā)作。所以有膽結(jié)石時，不管是膽囊結(jié)石、膽總管結(jié)石、肝內(nèi)膽管結(jié)石等，這部分病人在有結(jié)石或梗阻的情況下，盡量避免高脂飲食。一些植物類，也是高脂食物，如花生、核桃、巧克力等。一些動物性飲食，反而不是高脂飲食，如牛肉、羊肉、魚肉等。如果膽結(jié)石問題解決，推薦高脂飲食，原因是進食高脂飲食可以促進膽汁的分泌，有利于沖刷膽道。

60256次播放 2018-08-24
胃炎的癥狀
03:05

胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎一般由飲食不節(jié)或者感冒受涼引起，能夠很快痊愈。慢性胃炎是常見病，第一個病因是長期不良飲食習慣和起居問題，食物中的農(nóng)藥化肥都會刺激胃部；第二個病因是由于長期精神緊張而引起。慢性胃炎的癥狀有很多種，炎癥部位不同，癥狀也不一樣。輕度癥狀有腹脹、胃部不適、疼痛、反酸燒心。通常為飯后加重，飯前空腹時減輕。若胃炎偏向十二指腸部位，則可能是饑餓時疼痛燒心，同時伴有反酸、消化不良。

59063次播放 2019-03-28

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