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缺鐵性貧血吃什么好?

病情描述:
缺鐵性貧血吃什么好?
共1個(gè)回答
李燕郴 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
缺鐵性貧血的飲食要注意攝入含鐵元素比較高的食物,含鐵元素最高的食物是動(dòng)物的內(nèi)臟,其次是紅肉,像豬肉、羊肉、牛肉是可以的。而白肉相對(duì)稍微差一些,比如說像雞肉、鴨肉、鵝肉。大棗含鐵量也比較高。蔬菜里邊含鐵量較高的應(yīng)該是菠菜,在其食物里含鐵量比較高的可能是雞蛋和牛奶。說挑食、偏食的人,如果上述所有食物你都不吃,一定會(huì)導(dǎo)致鐵元素的缺乏。
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