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要如何改善睡眠呢

病情描述:
要如何改善睡眠呢
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你可以在失眠多夢發(fā)生之后注意睡前護理,睡前不要看恐怖情節(jié)的電視,此癥狀是人完成睡眠過程后,感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài),神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度都會引起。
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