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糖尿病能吃蜂蜜嗎

病情描述:
以前為了減肥,每天都要喝一杯蜂蜜水,可是最近查出有糖尿病就擔(dān)心吃不得。糖尿病能吃蜂蜜嗎?
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以少量食用蜂蜜,但需嚴(yán)格控制攝入量。蜂蜜主要成分為葡萄糖和果糖,升糖指數(shù)較高,可能引起血糖波動(dòng)。

1、血糖影響

蜂蜜含糖量超過(guò)80%,每10克蜂蜜可使血糖上升明顯,建議單次食用不超過(guò)5克,并相應(yīng)減少主食攝入。

2、替代選擇

血糖控制不佳時(shí)建議選用甜菊糖、羅漢果糖等代糖,這些甜味劑不參與糖代謝,對(duì)血糖影響較小。

3、食用時(shí)機(jī)

可在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)前后少量食用,避免空腹飲用蜂蜜水,同時(shí)需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。

4、個(gè)體差異

胰島功能較差的患者應(yīng)避免食用,妊娠期糖尿病患者更需謹(jǐn)慎,必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

糖尿病患者日常飲食應(yīng)以低升糖指數(shù)食物為主,注意膳食纖維攝入,定期監(jiān)測(cè)血糖變化,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降糖方案。

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