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妊娠反應怎么緩解

病情描述:
我的妊娠反應比較嚴重,平常都吃不下飯,還劇烈嘔吐。妊娠反應怎么緩解?
共1個回答
王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
想要緩解妊娠反應,首先就得調整飲食結構,盡量保證清淡飲食,可以吃一些酸味和咸味的食物,避免吃過于油膩的食物。要養(yǎng)成少食多餐的原則,將一日三餐改成每天5餐到6餐,每餐少吃一點,最多吃到6成飽,這有助于減輕妊娠反應。不要給自己太大的壓力,盡可能保持良好的情緒,情緒穩(wěn)定了,妊娠反應也會相應的減輕。如果長時間待在室內,要經(jīng)常開窗通風透氣,保持空氣清新。
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