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肩背部疼痛哪些方法可以緩解

病情描述:
肩背部疼痛哪些方法可以緩解
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
肩背痛,多由勞累過度、感冒等因素引起,肩背肌肉、筋膜勞損或肩周炎頸椎病。肩背痛,首先要注意休息,及時改變不良習(xí)慣,避免久坐、長時間站立、長時間伏案等的工作,注意保暖,可給予按摩、熱敷、針灸、理療等方法改善局部血液循環(huán),達(dá)到改善癥狀的目的。也可外用活血止痛膏或使用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥治療。也可結(jié)合小針刀、局部封閉等方法。平時建議飲食清淡,避免辛辣食物,同時適當(dāng)體育鍛煉,增強體質(zhì)。
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