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女性睡眠不好多夢(mèng)怎么治療

病情描述:
女性睡眠不好多夢(mèng)怎么治療
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果是由于精神緊張生活壓力過(guò)大導(dǎo)致女性患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象時(shí),可以通過(guò)心理治療以及進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),緩解壓力,放松心情。還可以通過(guò)中醫(yī)使用中藥調(diào)理或針灸等方式進(jìn)行治療,緩解失眠多夢(mèng)的相關(guān)癥狀。另外患者在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,避免睡得過(guò)晚,并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,也能提高睡眠質(zhì)量。
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