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煮玉米的水能喝嗎

病情描述:
煮玉米的水能喝嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
煮玉米的水可以喝,但不建議大量飲用。玉米中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等,煮玉米的水中可能會(huì)含有一些營養(yǎng)物質(zhì),而且是煮沸了的水,所以不會(huì)對人體造成損害。但煮玉米水中的營養(yǎng)物質(zhì)含量較低,對人體的作用較小,因此不建議大量飲用。此外適量的進(jìn)食玉米,能夠很好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。在飲食方面還應(yīng)注意清淡,保證食物的多樣性,避免營養(yǎng)元素的缺乏。日常生活中,應(yīng)注意均衡飲食,增強(qiáng)鍛煉,保證休息,從而避免疾病的發(fā)生。
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