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養(yǎng)脾胃最好的食物是什么

病情描述:
養(yǎng)脾胃最好的食物是什么
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
養(yǎng)脾胃部的食物很多,如鯽魚(yú),山藥,花生,板栗,小米,蓮藕,扁豆,薏苡仁,紅棗,芡實(shí),蓮子等食物可以很好的養(yǎng)脾胃,除此之外,還能夠選擇一些食療的方法來(lái)補(bǔ)益脾胃,如芡實(shí)山藥粥,薏米砂仁粥,南瓜百合粥等有很好的健脾的效果,從中醫(yī)的角度來(lái)講,脾胃是喜溫?zé)岬呐K器,所以在日常的飲食中要清淡飲食,盡量的少食用一些生冷的食物,也不要吃辛辣刺激油膩的食物,不要暴飲暴食,進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽,保持飲食的規(guī)律性。
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