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春天吃什么食物去肝火

病情描述:
春天吃什么食物去肝火
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
春天去肝火可以服用一些寒涼或發(fā)苦的食物,常見的有苦瓜,苦菜,絲瓜,綠豆,柚子,香蕉,荸薺等??梢杂媒疸y花,菊花,薄荷等中藥泡水喝,也有很好的清熱瀉肝火的作用。肝火重的人平時要注意避免情緒過于激動,保持良好的心態(tài),避免勞累,保證充足的睡眠,盡量多進行戶外的有氧運動,常見的有爬山,騎自行車,慢跑,游泳等。也可以接聽一些舒緩的音樂,來保持心情舒暢
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