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女性晚上多夢(mèng)怎么調(diào)理

病情描述:
女性晚上多夢(mèng)怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
放松心情,不要對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不要思考問(wèn)題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如:牛奶、水果等。通過(guò)自調(diào)理可以了。
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