91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

熬夜過(guò)后睡不著主要原因有哪些

病情描述:
最近我總是熬夜玩電腦游戲,熬夜過(guò)后睡不著主要原因有哪些?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心
熬夜過(guò)后睡不著的主要原因?yàn)椋涸诎就暌怪髸?huì)打亂正常的作息規(guī)律。人體有一個(gè)正常的作息運(yùn)作規(guī)律,正常情況下,晚上機(jī)體需要休息時(shí)間,患者長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)紊亂激素的分泌。出現(xiàn)這樣的情況后,患者必須盡快的調(diào)整自身的睡眠時(shí)間,早睡早起,添加適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持白天的活動(dòng)。白天盡量減小午休,為晚上睡覺(jué)做準(zhǔn)備。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
宽甸| 揭西县| 淅川县| 麻栗坡县| 泰顺县| 汉沽区| 太仆寺旗| 大连市| 彭泽县| 昔阳县| 永吉县| 永兴县| 祁阳县| 繁昌县| 嘉兴市| 会宁县| 房山区| 卢龙县| 阳山县| 上虞市| 雅安市| 黑山县| 郧西县| 外汇| 桐庐县| 永平县| 东阳市| 竹溪县| 宁蒗| 盐边县| 南开区| 柳河县| 惠安县| 渑池县| 中超| 汤阴县| 咸宁市| 湛江市| 顺昌县| 玉门市| 郸城县|