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腰下部與臀部的贅肉怎么減

病情描述:
腰下部與臀部的贅肉怎么減
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
腰下部與臀部的贅肉可以通過(guò)控制飲食、運(yùn)動(dòng)及抽脂的方式進(jìn)行改善。
1、控制飲食,生活中可多吃新鮮的蔬菜及水果,少吃肥甘油膩的食物
2、運(yùn)動(dòng),可根據(jù)自身體質(zhì)選擇快走、慢走或者游泳等運(yùn)動(dòng),需要堅(jiān)持,才能起到消耗脂肪,減少堆積的作用。
3、抽脂的方式,如果想要快速瘦身可采取此種方式,具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性,需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行操作。
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