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健腹輪減肥效果好嗎

病情描述:
想減肥,但不想跳繩,不想跑步,太累人了,健腹輪還行,不用跑跑跳跳的,效果好嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,健腹輪減肥效果一般是比較好的。具體分析如下:
健腹輪的主要作用就是鍛練肌肉,所以肥胖人群還是可以起到減肥的作用的。但是這種方法需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,要有足夠的恒心和耐心,一般都需要堅(jiān)持1到2個(gè)月才能起到一個(gè)明顯的效果。運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)也要調(diào)整自己的生活作息和飲食規(guī)律,盡量選擇一些容易消化吸收的食物,如蕎麥片、玉米、芹菜等,不熬夜。如果腹部脂肪堆積比較多,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做吸脂手術(shù),吸出腹部多余的脂肪細(xì)胞,改善肥胖狀態(tài)。
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