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游泳是無(wú)氧還是有氧運(yùn)動(dòng)

病情描述:
我特別的想要減肥,但是朋友推薦我做有氧運(yùn),請(qǐng)問(wèn)游泳是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)還是有氧運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
游泳屬于有氧的運(yùn)動(dòng)。
游泳是日常生活中比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方式,游泳能夠消耗大量的體力,加快燃燒脂肪,起到瘦身的效果。游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng),不僅可以起到減肥的效果,而且還可以塑造體型,是比較安全的一種運(yùn)動(dòng)。如果求美者不會(huì)游泳但是想要減肥,可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),通過(guò)注射溶脂針的方式治療。
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