91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

跑步每次多長時間合適

病情描述:
我的身材比較胖,想要減肥,可是不知道跑步的話,每次多長時間比較合適?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步每次的時間可以在20~40分鐘左右即可。
跑步不但可以鍛煉身體,還可以起到減肥的效果,愛美者每天堅持20~40分鐘,可以增強體質(zhì),如果是時間太短,可能效果不是很明顯,但如果時間過長,可能會感覺到身體疲憊,所以每天在20~40分鐘比較合適。
愛美者在平時一定要堅持跑步,如果停止跑步可能會出現(xiàn)反彈,建議愛美者去醫(yī)院通過抽脂的方式減肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
恩施市| 孙吴县| 建瓯市| 左权县| 金乡县| 昭觉县| 霍州市| 礼泉县| 枣阳市| 肥城市| 保靖县| 吴江市| 综艺| 岳阳市| 东方市| 巴马| 荥阳市| 酒泉市| 浦江县| 安庆市| 乐东| 仙居县| 临夏市| 无棣县| 禄丰县| 承德县| 额尔古纳市| 喜德县| 裕民县| 焉耆| 江津市| 囊谦县| 徐汇区| 江永县| 兰坪| 大埔区| 棋牌| 柳江县| 高陵县| 陇西县| 华蓥市|