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燃燒脂肪的運動有哪些

病情描述:
我想通過運動的方式進行減肥,想了解一下燃燒脂肪的運動有哪些?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
燃燒脂肪的運動一般有跳繩、慢跑等。
1.跳繩:在跳繩過程中,會消耗身體中的能量,從而對身體中的脂肪進行燃燒,有利于體重下降。
2.慢跑:慢跑是一種有氧運動,在慢跑的過程中會消耗身體中的能量,從而燃燒體內(nèi)的脂肪,因此,燃燒脂肪的運動一般有慢跑。
如果通過運動達不到燃燒脂肪的效果,可以去正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)進行無創(chuàng)溶脂術(shù)、局部抽脂術(shù),通??梢詼p少體內(nèi)的脂肪,達到瘦身塑形的效果。
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