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減肚子用什么健身器材

病情描述:
我肚子上的贅肉比較多,想問一下減肚子用什么健身器材比較好?。?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
減肚子可以用瑜珈墊、跑步機(jī)等健身器材。
1.瑜伽墊:瑜伽墊是練習(xí)瑜伽時(shí)使用的墊子。由于愛美者在瑜伽鍛煉時(shí),身體會(huì)觸碰到地面的寒氣,使用瑜伽墊可以有效阻隔地面寒氣,經(jīng)常練瑜伽可以起到減肥的效果。
2.跑步機(jī):用跑步機(jī)跑步屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間,可以有效消耗體內(nèi)脂肪和熱量,從而達(dá)到減肚子的效果。
愛美者如果感覺運(yùn)動(dòng)減肥比較慢,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過吸脂手術(shù)來進(jìn)行減肚子,會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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