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六種瘦腿坐姿是哪些

病情描述:
感覺自己的腿好粗,穿褲子一點都不好看,想調(diào)整自己的坐姿,有沒有什么坐姿能瘦腿?
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
一般情況下,沒有6種瘦腿坐姿,但求美者可以通過雙腿疊加、跪坐這兩種坐姿幫助瘦腿。具體分析如下:
1.雙腿疊加:正坐在椅子的1/3處,身體挺直,然后需要將雙腿垂于地面。將右腿抬起來放在左腿上,雙膝疊加在一起。然后膝蓋之間有個互推的力,保持該姿勢片刻后在緩慢恢復(fù)原姿勢。一左右腿交替練習(xí),長期堅持,可以幫助求美者瘦腿。
2.跪坐:跪坐是指跪著的時候,臀部坐在雙腿上,挺直雙背。長期堅持這種坐姿不僅可以鍛煉腿部韌性,達到瘦腿的效果,還可以拉伸腰部。
此外,通過坐姿瘦腿效果不是很明顯,如果求美者想讓效果更明顯,可以去正規(guī)醫(yī)院注射瘦腿針,消除腿部多余脂肪。
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