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光吃蛋白質(zhì)不吃碳水會怎樣

病情描述:
最近正在減肥,朋友說減肥的時候不能吃碳水,請問光吃蛋白質(zhì)不吃碳水會怎么樣?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
碳水一般是指碳水化合物,光吃蛋白質(zhì)不吃碳水化合物可能會使抗生酮能力降低、內(nèi)分泌紊亂、體能供應(yīng)不足等。
1.抗生酮能力降低:蛋白質(zhì)是細胞的重要成分,在人體中起著運輸?shù)淖饔?,人體維持生命還需要碳水化合物,如果不吃碳水化合物,體內(nèi)的草酰乙酸也會相應(yīng)減少,體內(nèi)的脂肪酸不能徹底氧化、分解,容易導(dǎo)致酮體在體內(nèi)堆積,可能會導(dǎo)致抗生酮能力降低。
2.內(nèi)分泌紊亂:如果經(jīng)常不吃碳水化合物容易導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)紊亂,會導(dǎo)致身體激素分泌失衡,也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)體質(zhì)下降,容易生病。
3.體能供應(yīng)不足:碳水化合物可以起到供應(yīng)體能的作用,如果體內(nèi)長期缺少碳水化合物,可能會出現(xiàn)全身乏力、頭暈?zāi)垦5劝Y狀。
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