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減10斤脂肪需要多久

病情描述:
我身上有很多贅肉,穿衣服不好看,要是可以減十斤脂肪就好了,減10斤脂肪需要多久
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常情況下,由于個體差異,減10斤脂肪需要的時間可能有所不同,通常是在30-45天。具體內(nèi)容如下:
減肥是一件需要長期堅持才能見效的事情。如果減肥過程中,求美者意志堅定,堅持運(yùn)動、節(jié)食等方式雙管齊下,可能減10斤脂肪的時間相對會短一些,大約30天。如果求美者減肥過程中一邊運(yùn)動,一邊大量飲食,可能導(dǎo)致減肥效果不佳,需要更長的時間才能看到效果,大約需要45天以及更長的時間。
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