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健脾養(yǎng)胃的食物有哪些

病情描述:
我的脾胃有一些差,最近想要通過(guò)食物的方式來(lái)調(diào)理,不知道哪些食物可以健脾養(yǎng)胃?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
健脾養(yǎng)胃的食物一般有山藥、大棗、小米粥等,適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谏眢w健康。
1.山藥:山藥是日常生活中比較常見的一種食材,其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,而傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為山藥還屬于一種中藥材,具有養(yǎng)胃健脾的作用,適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帲軌蚋纳?a href="http://m.zcefdi.com/k/b565fiqnk3o0qts.html" target="_blank">脾胃虛弱所引起的食欲不振等癥狀。
2.大棗:大棗屬于一種比較常見的食物,其中含有豐富的維生素、纖維素、礦物質(zhì)等成分。而且大棗也具有一定的藥用價(jià)值,適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼?,能夠起到健脾益氣的效果,?duì)于改善脾胃虛弱所引起的疲乏無(wú)力、食少納呆等癥狀能夠起到一定的輔助作用。
3.小米粥:小米粥是一種比較常見的粥類,是由小米為主要原料熬制而成。小米粥的口味清淡,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,喝了以后容易被身體消化和吸收,能夠起到健脾養(yǎng)胃的效果。
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