91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃dha真的提高智力嗎

病情描述:
吃dha真的提高智力嗎
共1個(gè)回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

適量補(bǔ)充DHA可能有助于嬰幼兒大腦發(fā)育,但對(duì)成人智力提升尚無明確證據(jù)。DHA的作用主要與神經(jīng)發(fā)育、認(rèn)知功能維持、視網(wǎng)膜健康、抗炎效應(yīng)等因素相關(guān)。

1、神經(jīng)發(fā)育

DHA是胎兒及嬰幼兒腦細(xì)胞膜重要成分,孕期及哺乳期補(bǔ)充可能促進(jìn)嬰兒視覺和認(rèn)知發(fā)育。建議孕婦每日攝入不少于200毫克DHA。

2、認(rèn)知功能

DHA可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)減緩中老年人認(rèn)知衰退,但對(duì)健康成人智力測(cè)試分?jǐn)?shù)無顯著影響。相關(guān)研究多集中于阿爾茨海默病早期干預(yù)。

3、視網(wǎng)膜健康

DHA占視網(wǎng)膜磷脂的50%,充足攝入有助于維持視覺敏銳度。早產(chǎn)兒補(bǔ)充DHA可降低視力發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)。

4、抗炎效應(yīng)

DHA代謝產(chǎn)物具有抗炎作用,可能間接改善腦部微環(huán)境。但需配合EPA共同補(bǔ)充才能發(fā)揮最佳效果。

建議通過深海魚類、藻類等天然食物獲取DHA,特殊人群補(bǔ)充前應(yīng)咨詢醫(yī)生,避免過量攝入導(dǎo)致凝血功能異常等不良反應(yīng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
浙江省| 涡阳县| 武山县| 潞西市| 平度市| 铁岭市| 乐昌市| 临高县| 德江县| 新源县| 抚顺县| 宁晋县| 潞城市| 永寿县| 神木县| 弥勒县| 屏东县| 额敏县| 无棣县| 晋州市| 张掖市| 准格尔旗| 太湖县| 玛纳斯县| 青河县| 乌拉特前旗| 祥云县| 陈巴尔虎旗| 金川县| 蒲城县| 塔河县| 双江| 宁化县| 平塘县| 翼城县| 祥云县| 奉贤区| 长岭县| 富锦市| 建德市| 营山县|