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護眼的葉黃素可以長期服用嗎?

病情描述:
最近工作任務比較重,長時間盯著電腦,眼睛比較疲勞和干澀,請問能夠護眼的葉黃素,它可以長期服用嗎?
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科
葉黃素可以長期食用。葉黃素本來就存在人體中,是視網膜黃斑區(qū)的重要色素,但人體不能自行合成,需額外補充。葉黃素每日建議攝入量是10mg,一般的葉黃素產品的葉黃素含量只有5-6mg,因此即使算上日常飲食補充到的葉黃素也是在耐受范圍內的。感到眼疲勞,日??梢匝a充健視佳越橘葉黃素酯軟膠囊,它的主要成分為葉黃素酯、越橘提取物、β-胡蘿卜素。葉黃素酯穩(wěn)定性、利用率高于葉黃素,還可以高效轉化為葉黃素,能增強視網膜對藍光的抵御能力;越橘提取物具有緩解視疲勞、提高雙眼明視持久度的效果;β-胡蘿卜素可以在機體內轉化為維生素A,增強眼睛暗適應能力,有助于緩解眼睛干澀。需要注意的是,如果眼睛一直不適,應當到醫(yī)院進一步檢查,以免延誤病情。
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