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補鈣吃什么維生素D吸收好

病情描述:
我長期使用鈣片,但是感覺效果不好,偶爾還是有輕微的腰酸背痛,最近我看書發(fā)現(xiàn)補鈣的同時還要補充維生素D,我想問問,補鈣吃什么維生素D吸收比較好?
共1個回答
郭曉忠 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 骨科
維生素D能夠提高腸道對鈣質的代謝與吸收,對骨質形成具有重要作用。但食物中能攝取的維生素D不多,建議使用維生素D滴劑補充維生素D。
充足的維生素D可以使鈣的吸收率提高4-6倍,因此要在補鈣的同時補充維生素D,才能促進鈣更好地吸收。維生素D3相較于維生素D2,半衰期長,能夠更有效地提高人體血液中的維生素D水平。漢維新一代維生素D滴劑每粒含有400IU維生素D3,能有效預防骨質疏松癥,該藥使用高濃度粉狀維生素D作為原料,采用藥用級大豆油為輔料,藥物成分比較安全,不含反式脂肪酸、蔗糖等,適合老年人使用。
骨質疏松癥是糖尿病的并發(fā)癥之一,糖尿病患者如果正在使用拜唐蘋阿卡波糖片等降糖藥時,也可以遵醫(yī)囑聯(lián)用漢維新一代維生素D滴劑,預防骨質疏松癥;若老年人缺乏維生素C,導致免疫力低下,則可將用漢維新一代維生素D滴劑與客秀維生素C片聯(lián)用,提高身體免疫力。
此外,要保持樂觀的心態(tài),不能因擔心骨折而過度限制活動,平日里適度參加社交和戶外活動,即能增強體質,也有助于心理健康。65歲以上女性、70歲以上男性建議每年進行骨密度檢查,早發(fā)現(xiàn)早干預。
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