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便秘而且腹脹怎么辦

病情描述:
便秘而且腹脹怎么辦
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘伴隨腹脹可通過調(diào)整飲食、增加運動、服用緩瀉藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由膳食纖維不足、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,每日飲水不少于1500毫升,避免辛辣刺激食物。膳食纖維不足會導致腸蠕動減慢,表現(xiàn)為排便困難、腹脹。

2、增加運動

每天進行30分鐘快走、瑜伽等適度運動,促進腸道蠕動。久坐不動會使腹肌力量減弱,加重便秘腹脹癥狀。

3、服用藥物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥可短期使用。腸道菌群失衡可能與抗生素使用有關(guān),表現(xiàn)為腹脹、排便不盡感。

4、就醫(yī)檢查

腸易激綜合征或甲狀腺功能減退需專業(yè)診治,常伴有腹痛、體重異常變化等癥狀。結(jié)腸傳輸試驗、甲狀腺功能檢測可明確病因。

養(yǎng)成定時排便習慣,腹部按摩有助于緩解癥狀,若持續(xù)兩周未改善應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。

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