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兒童提高免疫力保健品

病情描述:
兒童提高免疫力保健品
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

兒童提高免疫力可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式實現(xiàn),保健品并非首選。若存在營養(yǎng)缺乏或特殊需求,可遵醫(yī)囑補充維生素D、鋅制劑、益生菌、乳鐵蛋白等營養(yǎng)素。

1、均衡飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、膳食纖維攝入,每日攝入足量蔬菜水果、全谷物及乳制品。家長需避免兒童挑食偏食。

2、規(guī)律作息

確保每天睡眠時間達標,學齡前兒童需10-13小時。家長需幫助建立固定作息時間,避免熬夜。

3、適度運動

每日進行1小時戶外活動,如跳繩、球類運動等。家長需陪同參與并注意運動安全。

4、營養(yǎng)補充

經(jīng)醫(yī)生評估后,可選擇性使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳鐵蛋白粉等制劑。

兒童免疫系統(tǒng)處于發(fā)育階段,無須過度依賴保健品。建議定期體檢評估發(fā)育狀況,優(yōu)先通過天然飲食和健康生活方式增強體質(zhì)。

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