91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

祛濕補脾最好的方法

病情描述:
祛濕補脾最好的方法
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

祛濕補脾可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、運動鍛煉等方式改善,濕邪困脾可能與飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關。

1、飲食調(diào)理

適當食用山藥、薏苡仁、赤小豆、茯苓等健脾祛濕食材,避免生冷油膩食物,減少甜食攝入。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導下使用參苓白術散、四君子湯、香砂六君丸、平胃散等方劑,改善脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀等癥狀。

3、穴位按摩

每日按壓足三里、陰陵泉、豐隆等穴位,有助于促進脾胃運化功能,每次按壓3-5分鐘為宜。

4、運動鍛煉

堅持八段錦、太極拳、慢跑等溫和運動,通過發(fā)汗幫助排出體內(nèi)濕氣,每周鍛煉3-5次。

保持規(guī)律作息,避免久處潮濕環(huán)境,癥狀持續(xù)或加重時建議及時就醫(yī)辨證施治。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
金堂县| 冷水江市| 依兰县| 扬中市| 虹口区| 鄂伦春自治旗| 茶陵县| 家居| 谢通门县| 长治县| 上虞市| 元氏县| 阿城市| 海阳市| 华阴市| 长沙市| 徐汇区| 石台县| 湖口县| 永寿县| 望谟县| 大方县| 吉林省| 策勒县| 永泰县| 宕昌县| 灵川县| 福建省| 垣曲县| 太康县| 阜康市| 图们市| 闵行区| 儋州市| 郁南县| 舞阳县| 五大连池市| 大化| 海阳市| 株洲县| 永兴县|