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神經(jīng)衰弱的癥狀及治療

病情描述:
神經(jīng)衰弱的癥狀及治療
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、易疲勞、注意力不集中、情緒波動(dòng)大等癥狀，可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式改善。神經(jīng)衰弱通常由長(zhǎng)期壓力、睡眠障礙、焦慮抑郁、腦力過(guò)勞等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法幫助糾正不良思維模式，正念訓(xùn)練可緩解焦慮情緒，建議每周進(jìn)行專業(yè)心理疏導(dǎo)。長(zhǎng)期心理壓力可能導(dǎo)致心悸、頭痛等癥狀。

2、藥物治療

谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，艾司唑侖改善睡眠障礙，帕羅西汀適用于伴隨焦慮癥狀。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、生活調(diào)整

保持規(guī)律作息，午休不超過(guò)30分鐘，睡前避免使用電子設(shè)備。腦力勞動(dòng)者建議每工作1小時(shí)休息10分鐘，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，生物反饋療法幫助控制自主神經(jīng)反應(yīng)。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，通常10-15次為一個(gè)療程。

日?？蛇m量食用小米、核桃、香蕉、深色蔬菜等富含色氨酸和B族維生素的食物，避免濃茶咖啡等刺激性飲品，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于癥狀緩解。

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