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晚上睡覺(jué)磨牙齒怎么辦

病情描述:
晚上睡覺(jué)磨牙齒怎么辦
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李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

晚上睡覺(jué)磨牙齒可通過(guò)佩戴牙合墊、心理疏導(dǎo)、調(diào)整睡姿、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、佩戴牙合墊

定制軟質(zhì)牙合墊可減少牙齒磨損,需口腔科醫(yī)生根據(jù)咬合關(guān)系制作,避免自行購(gòu)買成品牙墊導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)損傷。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒因素可能誘發(fā)磨牙,可通過(guò)正念訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)需心理科介入評(píng)估。

3、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位可能加重磨牙癥狀,建議仰臥位睡眠并使用頸椎支撐枕,避免睡前攝入咖啡因等興奮性物質(zhì)。

4、治療基礎(chǔ)病

可能與睡眠呼吸暫停、胃食管反流等因素有關(guān),通常伴隨打鼾、反酸等癥狀,需呼吸科或消化科進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查。

日常避免咀嚼硬物,晚餐不宜過(guò)飽,鈣鎂等礦物質(zhì)缺乏者可在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下補(bǔ)充乳制品、深綠色蔬菜等食物。

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