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泡腳對崴腳有效果嗎

病情描述:
泡腳對崴腳有效果嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

泡腳對崴腳有一定緩解效果,但需根據(jù)損傷階段選擇冷敷或熱敷。崴腳后的處理方式主要有急性期制動冷敷、恢復(fù)期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)、藥物輔助消腫止痛、嚴(yán)重時就醫(yī)固定。

1、急性期冷敷

崴腳48小時內(nèi)應(yīng)冰敷患處,每次15-20分鐘,可收縮血管減輕腫脹,此時禁止泡熱水以免加重出血。

2、恢復(fù)期熱敷

48小時后可改用40℃左右溫水泡腳,配合紅花油等外用藥,有助于促進(jìn)淤血吸收和軟組織修復(fù)。

3、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物,可緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。

4、就醫(yī)指征

若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、無法承重或明顯畸形,可能存在骨折或韌帶撕裂,需及時進(jìn)行X光或MRI檢查。

崴腳后建議抬高患肢,避免早期負(fù)重活動,恢復(fù)期可逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練,飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C。

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